Rücken fit - Übungen für das Training in allen Sportarten

02.06.18

Veranstalter: HSB
NUMMER: 18ÜL 2.3.06
ZEITRAUM: Samstag, 2. Juni 2018
ZEITEN: 10:00 - 14:00
LEHRSTÄTTE: Haus des Sports
GEBÜHREN: 25,00 €
LEITUNG: Silvia Hafemeister
ANMELDESCHLUSS: 20.05.2018
TEILNEHMERZAHL: mind. 10max. 24 / aktuelle Anmeldungen 1

Anmeldung hier möglich.
 
Rücken fit - Übungen für das Training in allen Sportarten
Eine Hauptursache für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel. Auch zu starke oder einseitige Belastung kann auf Dauer zu Schäden führen. Die Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur ist nicht nur vorbeugend wichtig, sondern hilft auch, Schmerzen loszuwerden und gestärkt den Alltag zu bewältigen. Auch für Athleten ist ein stabiler Rumpf eine der Voraussetzungen, um sportliche (Höchst)Leistungen erbringen zu können, daher sollten Übungen für den Rücken in keiner Sport- und Trainingsstunde fehlen. Dieser Kurs bietet einen bunten Mix aus unterschiedlichen, kompletten Stundenbildern, die ganz oder in einzelnen Elementen - mit oder ohne Musik - sportartübergreifend eingesetzt werden können.

ZIELGRUPPE: 
ÜL, Trainer/innen und Interessierte
HINWEISE: 
Dieser Lehrgang wird mit 5 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.